Etiket: yaşamkoçu

Ağustos 30, 2020

Özgüven geiştirme ve bilmedikleriniz

ÖZGÜVENİ GELİŞTİRME YOLLARI VE BİLMEDİKLERİNİZ… Doğru ve yanlışlar bulunduğumuz topluma göre şekillenirler farklı kültürlerdeki doğrular farklıdır. Bulunduğumuz coğrafyadaki doğruları daha hayata atılmadan çocukluk döneminde öğreniriz. Örnek aldığımız büyüklerimiz vardır. Onlardan öğreniriz. Önemli sayılan bir diğer nokta ise örnek aldığımız rol modelimizin bize olan tavrıdır. Şayet güven duyduğunu bilirsek biz de hayata güvenerek ilerleriz. Hayata daha sıkı sarılırız; kendimizi anlar ve ilerleriz. Düşsek de kolay toparlarız. […]

Ağustos 26, 2020

10 adımda ruh sağlığını korumanın yolu

Ruh sağlığınızı 10 adımda korumanın yolu 1.Kendinizle ilgilenin: Ruhsal açıdan sağlıklı bireyler kendi ilgilerini, başkalarının ilgilerinden bir parça yukarda tutma eğilimi gösterirler. Keyif aldığınız şeyleri yapmayı kendinizden esirgemeyin. Ertelemeleri olabildiğince azaltın. Kendinize vakit ayırmayı unutmayın, siz de önemlisiniz. 2.Hoşgörülü olun: Kendimiz de hata yapabiliriz başkaları da… Herkesin hata yapabileceğini bilmek ve buna göre davranmak bize iyi gelir. 3.Belirsizliğe katlanın: Her şeyin öngörülebilir olması beklentisinde olmak […]